Bericht der Abteilung Bewegung und Entspannung
Die Abteilung für Bewegung und Entspannung mit den breitgefächerten Angeboten an
Gesundheitsprogrammen, wie Muskel-, Stabilitäts- und Koordinationstraining, Tai Chi Chuan/ Chi Gong
sowie den Rücken- und Nackenfit- Kursen hat im Jahr 2009 weiter sehr gute Teilnehmerzahlen verzeichnen
können.
Im Jahr 2009 wurden für das Dauerangebot „move your body“ am Dienstagabend 37 Übungsstunden
abgehalten, die stets mit durchschnittlich 15 Frauen gut besucht waren. Unsere beiden Übungsleiterinnen Jutta
Quick und Renate Trautmann wechseln sich ab, wobei Frau Quick ihren Schwerpunkt auf Ganzkörpertraining
mit Aerobicelementen hat und Frau Trautmann ihr Bewegungsangebot auf Ganzkörperstabilisation mit viel
intensivem Muskelaufbau, gerade im Bereich der Wirbelsäule, setzt.
Durch die Neuanschaffungen von Fitnessgeräten im Jahr 2007 und 2008 konnten wir nun in 2009 ein breites
Spektrum an Übungen mit den neuen Redondo-Bällen und den Aerosteps genießen. Auch in 2009 wurden von
den Trainerinnen Weiterbildungsmaßnahmen besucht, die zur Qualitätssicherung der jeweiligen Übungsstunde
beitragen und vom Verein finanziell unterstützt wurden.
Neben der sportlichen Fitness kommt die Geselligkeit in dieser Gruppe nicht zu kurz. Während der
Fastnachtskampagne waren unsere Kurse im Pfarrheim, dabei luden wir zu einem Vortrag mit der
Heilpraktikerin Lore Korfant ein. Eine närrische Sportstunde mit lustigem Ausklang wurde auch wieder
veranstaltet. Vor den Sommerferien ging es nach einem Walkingprogramm in die Babbelstubb im Elchpark und
die Jahresabschlussfeier fand dieses Jahr wieder im Januar traditionell bei Lehners statt.
Die Tai Chi Chuan und Qi Gong Kurse mit Jan Häfner finden seit über 4 Jahren erfolgreich beim TSV
Aschbach statt. Der Abendkurs montags und der Vormittagskurs donnerstags besteht aus derzeit insgesamt 20
aktiven Mitgliedern, die alle sehr regelmäßig daran teilnehmen. Durch dieses Angebot konnte der TSV 2009 5
neue Mitglieder begrüßen.
Ebenso fand schon traditionell der Schnuppernachmittag am 19. September statt, bei dem Jan Häfner einen
Samstagnachmittaglang eine erste Einführung in diese Entspannungstechnik gab. Sie übt auf effektive Weise
die Gesundheit des Leibes, als dass sie auch die Aufmerksamkeit/ und Entspannung trainiert. Wenn die Halle
durch Veranstaltungen belegt ist, können wir glücklicherweise mit den Kursen in das Sängerheim in Aschbach
ausweichen. In 2009 fielen keine Kurse aus. Wir freuen uns hier immer über Interessierte, die bei uns stets zu
Schnupperstunden willkommen sind.
Das dritte Angebot im Kurssystem der Abteilung, die Rücken –und Nackenfitkurse mit Frau Renate Trautmann,
Übungsleiterin für Präventivsport, sind durch die große Nachfrage weiter sehr gut besucht.
Viele Erwachsene und auch schon Jugendliche haben Verspannungsprobleme, die durch Fehlhaltungen und
einseitiger muskulärer Belastung entstehen.
Die Trainingsmethode zur Spiralstabilisation ist ein ganzheitliches Programm, welches Muskeln in ihre
natürliche Funktion zurückbringt. Damit verbunden sind die Körperaufrichtung und der muskuläre Ausgleich.
Speziell die Trainingsmethode von Dr. Richard Smisek aus Prag, bei dem Frau Trautmann die Ausbildung für
die Spiralstabilisation gemacht hat, arbeitet mit dem muskulären Ausgleich und den tiefliegenden kleinen
Muskeln, die verantwortlich für die Gelenk- und Wirbelstellung in unserem muskulären Skelettapparat sind.
Die Kurse finden Dienstagabends, Donnerstagsmorgens und samstags statt, es sind bewusst kleine Gruppen
von 5 bis 7 Teilnehmern.
An dieser Stelle herzlichen Dank an den Vorstand des TSV-Aschbach, der durch sein Engagement erst ein
solches, mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnetes und von den Krankenkassen
unterstütztes Angebot möglich machte.
Unsere Abteilung war auch im Jahr 2009 wieder aktiv bei der Unterstützung von Veranstaltungen wie z. Bsp.
der Kerwe im Mai dabei.
Bedanken möchten wir uns ganz herzlich bei der kath. Pfarrgemeinde und bei dem Männergesangsverein
Harmonie, die uns in unkomplizierter Weise stets gerne bei Hallenbelegung ihre Räumlichkeiten zur Verfügung
stellen.
Wir sind glücklich, dass die Abteilung für Bewegung und Entspannung mit ihren drei gesundheitsorientierten
Angeboten zur Bereicherung des Turn- und Sportvereins Aschbach ihren Beitrag leisten kann.
Gez. Susanne Kurtz
INTERN
3. Ausgabe Saison 2009/2010 März 2010
Vereinszeitschrift des TSV 1896 Aschbach e.V.
